Danish spring 2017. Спринт дистанция,WRE

Первый день соревнований был спринт, дистанция ради которой я приехал на эти соревнования.

Учитывая что я только начинаю набирать форму и физическую и техническую после не совсем удачной зимы, я не рассчитывал на высокие места

Нам предстоял спринт 4 км и 19 КП. По итогам финальных результатов оказалось что Тим Робертсон был наголову сильнее остальных, поэтому анализ буду делать по отношению к нему и отдельно по отношению к о ... Читать дальше »

КП 12

Все же решил бежать своим вариантом(А) а не Качмаза(D)  и оказался я прав, Сираков вариантом С побежал, равнозначный моему.
Пока бежал на это КП просмотрел всю оставшуюся дистанцию и выбрал все варианты. По дороги видел и Демироза который бежал на 13-ое КП и я понимал что я у него скорее всего выигрываю и не мало( как оказалось 1:40 у меня был отрыв на 13-ом КП) 

Время КП

С 7-ого по 11 сентября в македонском городке Струмица проходил 6-ой по счету Чемпионат Юго Восточной Европы по спортивному ориентированию. Для нашей федерации это самый важный международный старт в сезоне, и для меня это тоже очень важный старт так как это самые крупные международные соревнования где есть у меня шанс бороться за призовые места. Этом сезон у меня очень не гладко. 
Весной я готовился к первому своему марафону, но так и не подготовился должным образом, пробежав только 28 км. Из за этого и в ориентирование были не самые лучшие результаты. Хотя и победил на чемпионате Молдовы по спринту, на соревнованиях в России пробежал не очень хорошо, а в стране и в лесу не лучшем образом бежал. Также выиграл чемпионат Молдовы по легкой атлетики (3000 с препятствиями) и 3-тий был на 10 км но результаты были очень слабые.

... Читать дальше »

Кросс+лестницы

Кросс 5,67 км 26:45 

Лестницы

5*1000 через 400м

разминка 2 км 8:09

1. 3:19:68

39:13
39:00
39:57
42:27
39:71

отдых 2:08:46

2. 3:21:06

37:61
41:20
40:59
40:57
41:09

отдых 2:12:76

3. 3:14:33

37:64
38:81
39:48
39:31
38:99

отдых 2:11:88

4. 3:18:50
38:88
40:49
40:10
30:42
38:61

отдых 2:12:86
 

5. 3:10:29
38:05
40:58
39:65
38:89
33:12

заминка 1 км