Архив материалов

Про Себя

Результаты

Карты

Форма входа

Друзья сайта

Я на Одноклассниках

Комментарии

Зимний Кубок Кишинёва. Этап 2. Нить Ариадны

Daaa, a fost interesdanta etapa chiar.

Multumesk!

Bravo!!! - da, iar am coincis in alegerea traseului, inseamna ca a fost varianta cea mai buna!

Рома, а какие у тебя часы?

P.S.:
Почему-то не мог добавить коммент. в последние дни

Главная » Архив материалов

2 марта

Задача:10 км разминка перед соревнованиями
Тренировка:
1 км из дома до манежа
Кросс: 10.59 км (44:19 4:11 мин/км) 1 круг до студенческой.

1 км до дома

Самочувствие: Хорошее
Итог: 12,5 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 185 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-03-10 | Комментарии (0)

1 марта

Задача:12-15 км
Тренировка:
Кросс: около 15 км (1:01:39 4:07 мин/км) 3 круга на Комсомольском озере+3 км на стадионе последний км (3:23)

Самочувствие: Хорошее
Итог: 15 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 193 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-03-07 | Комментарии (0)

27 февраля

Задача: 12-15 км
Тренировка:
Кросс: около 13 км 3 круга на Комсомольском озере
Самочувствие: Хорошее. 10х100 через 100
Итог: 15 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 195 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-27 | Комментарии (0)

26 февраля

Задача: 12-15 км
Тренировка:
Кросс: в манеже, около 12 км Ускорение 10х100 через 100 (14-17 сек) заминка 1 км
Самочувствие: Хорошее.
Итог: 15 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 201 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-27 | Комментарии (0)

Добавление 2

В разделе разное новые добавление!

Прикрепления:

Категория: Разное | Просмотров: 199 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-27 | Комментарии (0)