Лёгкая Атлетика

Про Себя

Результаты

Карты

Форма входа

Друзья сайта

Я на Одноклассниках

Я на Facebook-e

Федерация Ориентирования в Молдове

Федерация Лёгкой Атлетики в Молдове

Клуб Динамо-OLD

Blogul lui Andrei Golovei

Комментарии

Зимний Кубок Кишинёва. Этап 2. Нить Ариадны

Daaa, a fost interesdanta etapa chiar.

Зимний Кубок Кишинёва 2015. Этап 1. Фото-сюрприз

Multumesk!

Зимний Кубок Кишинёва 2015. Этап 1. Фото-сюрприз

Bravo!!! - da, iar am coincis in alegerea traseului, inseamna ca a fost varianta cea mai buna!

18 марта

garmin forerruner 305
http://img.torg.mail.ru/model/97/75830/1-230.jpg

18 марта

Рома, а какие у тебя часы?

P.S.:
Почему-то не мог добавить коммент. в последние дни

Главная » Лёгкая Атлетика

20 февраля

Задача: 15 км в быстром темпе
Тренировка: 1 км из дома
Кросс: 58:23 минуты в манеже, около 15 км последний км 3:28.33
растяжка
Заминка 1 км до дома.
Самочувствие: Бежал быстро около 3.45-3.50 мин/км, тяжело было больше морально бежать по кругу 300 м
Итог: 17 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 193 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-20 | Комментарии (0)

19 февраля

Задача: 15 км
Тренировка: Кросс 1 час в манеже, около 15 км последний км 3:35
Самочувствие: Бежалось легко. Бежал с Болгаром 30 минут. конец быстрее чем начало
Итог: 15 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 197 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-19 | Комментарии (0)

15 февраля

Задача: 8-10 км
Тренировка: кросс 10.1 км 42:07 (4:10 мин/км)+(1.32 км 5:59 4:33 мин/км) +(6.64 27:56 4:13 мин/км) +(1.55 км 6:05 3:56 мин/км)+
(0.596 км 2:06 3:32мин/км)
Самочувствие: Хорошее. Немного тяжело было в горку, но не сильно. из за того что давно не бегал по пересечёнке
Итог: 10.1 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 222 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-15 | Комментарии (0)

13 февраля

Задача: 8-10 км
Тренировка: 1 км из дома до манежа
кросс 10.26 км 41:31 (4:03 мин/км)- 17 кругов вокруг манежа
Последний круг 594 м 2:06 (3:32 мин/км)
Самочувствие: Неплохое, были чувства что быстро бегу
Итог: 11.3 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 201 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-14 | Комментарии (0)

12 февраля

Задача: 6-10 км
Тренировка: Кросс 35 минут в манеже, около 8 км последний км 3:40
Самочувствие: Бежалось легко. Бежал с Артёмом и Болгаром. так что не был очень высокий темп
Итог: 8 км

Прикрепления:

Категория: Лёгкая Атлетика | Просмотров: 198 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2013-02-14 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 16 17 18 19 »