Спустя 1 неделю после удачного полумарафона в Клуж-Напоке мне предстояло опять бежать полумарафон уже в своём родном городе в рамках первого Международного Кишинёвского Марафона. 

В течении недели между этими стартами я бегал только кроссы и чувствовал что не полностью восстановился, на каждом кроссе после 7-8 км бега начинало болеть и быть напряжённым правое бедро.

Но не смотря на это я решил рискнуть и принял решение начинать этот полумарафон в высоком темпе.

На старте на моё удивление было очень большое количество людей. 10 тысяч человек вышли на старт на дистанциях от 3 км до 42.2

Для 10 21,1 и 42,2 км был отдельный стартовый коридор что было очень хорошо так как избежали толкотню на старте

Старт я принял хорошо и первые 2 км бежал в лидирующей группе вместе с бегунами с 10 км- П ... Читать дальше »

на этой недели сделал 4 тренировки по атлетике ( 2 кросса, 1 темп и 1 разминочную) и 1 соревнования(полумарафон)

В понедельник отдых 

Во вторник кросс  9,5 км 41:07 4:19 мин/км

В среду  кросс 9 км 35 05 3:53 мин/км

... Читать дальше »

на этой недели сделал 4 тренировки по атлетике ( 2 кросса, 1 темп и 1 разминочную) и 1 соревнования(полумарафон)

В понедельник отдых 

Во вторник кросс  9,3 км 39:40 4:15 мин/км

В среду  Темп 5 км 

... Читать дальше »