Утро
Задача: Кросс 10-12 км
Тренировка: Кросс 11.46 км 49:01 4.17мин/км

Вечер: Кросс 10 км 5 горок
Тренировка: бег из дома 1 км
Кросс 7.4 км 33:50 Бежал с Дойной Кравченко и Димой Николаевым
       Горки 200 м набор 25 м 47,6+ 46,6+45,5+43,7+40,6
  кросс 2,18 км

Самочувствие: Намного легче шли горки чем прошлый раз

Итог:24 км