После того как хорошо пробежал на городе всё таки решил побежать и на Чемпионате страны. Главной задачей была побить свой рекорд в манеже, 8.55:24 установленный 3 года назад. 

Результат 8.55.47 и 4-ое место. к сожелению совсем немного не хватило до рекорда.
Бежалось довольно легко но на финише не было скорости чтоб бороться за подиум. Лидеры последнии 400 из минуты пробежали. Я почти без скоростных работ не способен так финишировать.

Расклад бега

Обнадёжевает то что по сравнению с 2012 годом когда я усердно тренировался для этих соревнований, в этом году я к этому старту не готовился а был практически как тренировочный забег и в мае удастся пробежать лучше.

Далее продолжаться мои тренировки и подготовка к полумарафону