6:55 PM 24 февраля | |
| Тренировка в Хульбоаке Задача: контролировать себя в карте постановка кп 5 км Тренировка: 14 КП по прямой-4,55 км(6:33 мин/км) расстояние которое пробежал- 5,37 км(5:34мин/км) 29:48  Ошибки: Старт-КП1 немного потратил время чтоб разобраться в дорогах. Показано пересечение одинаковых дорог, но на самом деле одна очень хорошая дорога вторая почти не видна.КП1-2 немного времени потратил чтоб взять азимут КП2-3 начал брать азимут с поляны и надо было бежать через густые кусты решил обежать и ошибся. КП 3-4 Снесло немного ниже( причём не только меня) КП 4-5 хорошо КП 5-6 слишком вправо ушёл по траверсу, так планировал но надо было сразу вверх бежать КП 6-7 немного вправо снесло КП 7-8 опять вправо снесло КП 9-10-11 хорошо как и планировал КП 11-12 побежал напрямую специально КП немного ниже весело я не правильно повесил КП 12-13 из за того что не правильно весело не мог понять почему так долго бегу вверх а дороги нету КП 13-14 нормально КП 14-финиш хорошо Бегали так же Сергей Фала(Зелёная) 32:48( снимал КП) Георгий Фала(синяя) 41:20 мин  Самочувствие: тяжеловато идут горки. Остаются мелкие ошибки над которыми надо работать но в общем доволен. Итог : 11,5 км | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |