9:13 PM 20 февраля | |
Задача: 15 км в быстром темпе Тренировка: 1 км из дома Кросс: 58:23 минуты в манеже, около 15 км последний км 3:28.33 растяжка Заминка 1 км до дома. Самочувствие: Бежал быстро около 3.45-3.50 мин/км, тяжело было больше морально бежать по кругу 300 м Итог: 17 км | |
|
Всего комментариев: 0 | |