После 2-х дней на Чемпионате Молдовы по атлетике, решил сделать восстановительный кроссб во время него читал спринт карты

В тот день прошел сильный дождь и в парке была грязь и бежалось тяжело так как сильно скользило. Во время кросса в круг добавил и лестницу 

Кросс 10 км 46:48 4:41 мин/км

карты которые читал на ходу