16 Июня 2014 - Personal site

Про Себя

Результаты

Карты

Форма входа

Друзья сайта

Я на Одноклассниках

Комментарии

Зимний Кубок Кишинёва. Этап 2. Нить Ариадны

Daaa, a fost interesdanta etapa chiar.

Multumesk!

Bravo!!! - da, iar am coincis in alegerea traseului, inseamna ca a fost varianta cea mai buna!

Рома, а какие у тебя часы?

P.S.:
Почему-то не мог добавить коммент. в последние дни

Планы на 16-22 июня

16 июня	кросс 10 км+прыжки
17 июня	кросс 10 км+7 горок
18 июня	кросс 20 км
19 июня	10 км кросс с горками
20 июня	кросс 15 км
21 июня	соревнования sporter.md 2,5 км по равнине+2 км по пересечёнки+ бег по лестнице
22 июня	ориентирование

Прикрепления:

Категория: Разное | Просмотров: 161 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2014-06-16 | Комментарии (0)

Итоги недели 09-15 июня 2014

2 июня	15 км	15 км
3 июня	20 км	20,3
4 июня	15 км	16
5 июня	отдых	отдых
6 июня	10 км	9,86
7 июня	ЧРМ средняя	разминка 3 км + ориентирование 8,7 км+заминка 1,5км
8 июня	ЧРМ длинная	разминка 2,5 км+ориентирование 14,7 км

Итого 4 тренировок из 4 запланированных + 2 соревновательных дня.
Объём: 91,56 км

Прикрепления:

Категория: Разное | Просмотров: 170 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2014-06-16 | Комментарии (0)

Чемпионат Молдовы по ориентированию на дистанции Длинная

Разминка 2,5 км

Дистанция: 10,6 км 490 м набор 15 КП
Результат 1:23:26 7,9 мин/км
пробежал 14,69 км 5:41 мин/км

Итог 2-ее место
1. Фала Сергей 1:21:15
3. Фомичёв Василий 1:24:50

Итого 17,2 км

Прикрепления:

Категория: Соревнования | Просмотров: 197 | Добавил: HaWeLL | Дата: 2014-06-16 | Комментарии (0)