Задача: 8-10 км Тренировка: 1 км из дома до манежа кросс 10.26 км 41:31 (4:03 мин/км)- 17 кругов вокруг манежа Последний круг 594 м 2:06 (3:32 мин/км) Самочувствие: Неплохое, были чувства что быстро бегу Итог: 11.3 км
Задача: 6-10 км Тренировка: Кросс 35 минут в манеже, около 8 км последний км 3:40 Самочувствие: Бежалось легко. Бежал с Артёмом и Болгаром. так что не был очень высокий темп Итог: 8 км