Задача: 20 км
Тренировка: кросс  20.3 км 1:19:18 3:54 мин/км( 4 круга парк стрельбище Динамо)
Самочувствие: Бежалось очень легко без особого напряжения или особых трудностей. первый круг когда бежал по равнине думал что бегу по 4:20 мин/км смотрел на часы видел 3:55 думал не правильно показывают, оказалось всё правильно :) первые 3 круга на легке бежал на 4-ом уже ускорился и начал немного чувствовать усталость. самый быстрый кросс 20 км в моей жизни :)
Итог: 20,3 км